лечение щитовидный железа

Университет Риторики лечение щитовидный железа Ораторского Мастерства (тренинги, курсы, семинары) Новости О компании Наши преимущества Наша команда Адрес Тренинги Базовый курс №1: "Словесная импровизация" Базовый курс №2: "Эффективная презентация" Факультативные курсы Клуб-мастерская "Оратор" FAQ по тренингам Расписание Отзывы Написать отзыв Архив: 2008 Архив: 2007 Архив: 2006 Архив: 2005 Архив: 2003-2004 Фотоальбом Архив: 2008 Архив: 2007 Архив: 2006 Архив: 2005 Архив: 2004 Библиотека Статьи С.Шипунова Рассылка Книги Статьи Рефераты Фестивали Крым - 2008 Дебаты-08 (отчет) Египет-08 (отчет) Крым-2007 (отчет) Египет-07 (отчет) Крым-2006 (отчет) Египет-06(отчет) Крым-2005(отчет) Выездные Калининград Вильнюс (управленческие поединки) Вильнюс (ОИ1) Корпоративы Описание программ Отзывы Лицензиаты Действующие лицензии Тренинг №2-отчет Тренинг №1-отчет Отзывы Интересный, увлекательный тренинг, который позволил открыть в себе новые возможности лечение щитовидный железа способности, лечение щитовидный железа оставил пищу для размышления. Отличная разрядка после рабочего дня. Ирина, журнал ELLE, продюсер отдела моды читать отзывы… Фотоальбом смотреть фото … Случайный афоризм "Прекрасная мысль теряет свою цену, если она дурно выражена" Вольтер Информационная            поддержка   ТРЕНИНГИ ЛИЦЕНЗИАТОВ   с 15 апр. Челябинск. 19-20 апр. Новосибирск. Навигация по разделу Библиотека > Книги Рассказы. Истории. Анекдоты Контрабандист (Званцев, "Дело Вальяно") Карел Чапек. Двенадцать приемов литературной полемики или пособие по газетным дискуссиям Марк Твен. Как избавиться от речей А.П.Чехов. О вреде табака Даниил Хармс. Лекция Рассказы про Плевако Ораторское искусство. Риторика Марк Тулий Цицерон. Об ораторе / Три трактата об ораторском искусстве Дейл Карнеги. Как вырабатывать уверенность в себе лечение щитовидный железа влиять на людей, выступая публично Миртов A.В. Умение говорить публично Поварнин С.И. Искусство спора Крис Стюард, Майкл Уилкинсон "Ораторское искусство — притворись его знатоком" Леммерман X. Учебник риторики Цитаты лечение щитовидный железа изречения об ораторском искусстве Иванова С.Ф. Специфика публичной речи Рон Хофф. Я вижу вас голыми. Майло О. Франк. Как убедить собеседника за 30 секунд Винокур В.А. Уловки в споре Работа с голосом Пекерская Е.М. Вокальный букварь Куракина К. Основы техники речи в трудах Станиславского Никольская С.Т. Техника речи Линклэйтер К. Освобождение голоса Актерское мастерство Станиславский К.С. Работа актёра над собой Березкина-Орлова, Баскакова. Телесно-ориентированная психотехника актера Продажи, переговоры Ог Мандино. Величайший в мире торговец Мастенбрук Вильям. Переговоры Фишер Р., У.Юри. Путь к согласию, или Переговоры без поражений Юри Уилльям. Преодолевая "нет", или Переговоры с трудными людьми Кьебел Клаус. Мотивация в стиле экшн, или Восторг заразителен! Сидоренко Елена. Мотивационный тренинг Джим Кэмп. Сначала скажи "нет". Секреты профессиональных переговорщиков Психология Смит Мануэль Дж. Тренинг уверенности в себе Прохоров Николай. Взгляды лечение щитовидный железа жесты Литвак М.Е. Психологическое айкидо Общение Дейл Карнеги. Как приобретать друзей лечение щитовидный железа оказывать влияние на людей Егидес А.П. Психотехника синтонного общения Касаткин Сергей. Мастер общения. Советы практикующего психолога Миникес Л. Искусство делового общения Аллан Пиз, Алан Гарнер. Язык разговора Е. М. Пекерская. Вокальный букварь "Вокальный букварь" предназначается людям, которые хотят научиться петь лечение щитовидный железа тем, у кого есть или могут быть голосовые проблемы в любой голосоречевой профессии (актеры, педагоги, лекторы, юристы). В этой работе суммированы вокальные советы лучших педагогов лечение щитовидный железа упражнения, используемые при поиске необходимых ощущений, что делает ее практическим лечение щитовидный железа медицинским справочником в работе с голосом. Терминология лечение щитовидный железа текст доступны для любого неподготовленного читателя. Введение "Нет, искусство не есть подражание природе, искусство лучше, оно — озаренная природа". кн. Волконский "Выразительный человек" После многолетней работы на оперной лечение щитовидный железа концертной сцене я решила попробовать себя в педагогической деятельности лечение щитовидный железа стала преподавать вокал дирижерам в музыкальном училище. Ко мне пришли заниматься дети 14-16 лет. Многие осознанно выбрали профессию дирижера хора, другие на это отделение попали случайно, но всех их объединяло стремление стать профессиональными музыкантами. Конечно, многогранность задач и сложность своей будущей учебы они не могли себе представить лечение щитовидный железа в силу своего возраста, и, может быть, из-за недостаточной информации. Для начинающих студентов "постановка голоса", значение, серьезность лечение щитовидный железа необходимость этого предмета в их будущей профессии были совершенно не ясны. Почти никто не задумывался над тем, что, помимо умения дирижировать, надо уметь голосом с хорошей дикцией доносить свои мысли, идеи, чувства до коллектива, с которым будешь работать. Чтобы работать над звучанием хора, надо хорошо "вокально" слышать, понять трудности, правильно показать голосом "вокальный прием" или упражнение, лечение щитовидный железа для этого надо голосом владеть, то есть быть полноценным профессионалом. Здесь-то лечение щитовидный железа обнаружилось, что даже у этих одаренных, целеустремленных, имеющих уже какую-то музыкальную подготовку детей нет даже элементарных представлений об анатомии, о физиологическом процессе, происходящем в организме человека вообще и, в частности, во время дыхания, разговора, пения. Я столкнулась с полным отсутствием понимания, что такое культура звука, гигиена голоса, даже самая простейшая. Очень грустно, но с подобным положением дела мне уже приходилось сталкиваться при общении с актерами драмы, балета, пантомимы, да лечение щитовидный железа с педагогами… У людей этих профессий возникали "голосовые" проблемы, которые ставили их в тупик — обнаруживалась полная неграмотность, растерянность, просто психологическая паника. Даже профессиональные драматические актеры, которые просили меня помочь им справиться с вокальными номерами в спектаклях или фильмах, имели очень смутные представления о голосовом аппарате лечение щитовидный железа звукообразовании, лечение щитовидный железа о своих занятиях вокалом; которые были у них в пору студенчества, говорили с улыбкой лечение щитовидный железа махали рукой. У моего знакомого, очень образованного человека, имеющего тройное высшее образование, возникла неожиданная лекторская работа. Почти сразу же начались неприятности с голосом. Звук рвался, голос не слушался, горло болело. Лектор не мог донести до слушателей свой материал, хотя ему было что сказать. Он искал помощи в нашей "специальной литературе", но не нашел конкретных советов. Литература, которую можно отыскать в библиотеках — это серьезные научные исследования голоса или профессиональные учебные пособия, в которых, безусловно, профессионал найдет для себя массу интересной информации. Зная эту литературу, можно, конечно, отыскать ответы на все вопросы. Но это для профессионалов, лечение щитовидный железа проблемы с голосом возникают лечение щитовидный железа у очень широкого круга людей. Для них как раз написано очень мало пособий, где можно было бы найти практические советы, упражнения, рекомендации, где этот огромный сложный материал был изложен в доступной форме лечение щитовидный железа простой терминологии. Людям различных профессий очень часто нужны азбучные истины лечение щитовидный железа сведения об анатомии голосового аппарата, голосообразовании, гигиене. Нужен своеобразный "букварь" для работы с голосовым аппаратом. Я решила написать такой "букварь", куда можно собрать необходимые практические советы, разбросанные по многочисленным трудам мастеров работы с голосом, больших педагогов лечение щитовидный железа музыкантов. Как же построить эту работу? В каком-то смысле весь ход моих рассуждений уже определил план: Сценические задачи, которые надо решить человеку, выходящему работать с аудиторией слушателей. Элементарная анатомия. Механизм певческого дыхания. Артикуляционный аппарат, дикция. Постановка голоса: звукообразование, резонаторы, работа над ровностью лечение щитовидный железа техникой голоса. Элементарные сведения по гигиене лечение щитовидный железа культуре профессионального использования голосового аппарата. Очень немного из истории певческой культуры. Самое главное, чтобы все главы содержали простые практические советы, упражнения, помогающие понять свой организм лечение щитовидный железа усовершенствовать его работу. Речь, пение — это искусство, это сфера, требующая тончайшего инструмента для воплощения творческих задач. Для актера (будем так называть любого человека, выходящего выступать перед аудиторией) этим инструментом является его тело лечение щитовидный железа голос, которые должны в результате огромной работы стать совершенными и выразительными. Вот очень наглядный пример усложнения инструментов по мере утончения материальной сферы их применения. Представьте, как усложняются инструменты, употребляемые в работе мясника, хирурга, хирурга-офтальмолога (операция на глазах). Так лечение щитовидный железа в нашей деятельности — чем более тонкая, художественная, духовная задача воплощения какого-либо замысла, тем тоньше, точнее лечение щитовидный железа совершеннее должно быть знание и владение нашим организмом, психикой. Очень важно тренировать свой рабочий аппарат, чтобы держать его в "боевой готовности". Вы, наверное, знаете, как часто хирурги упражняются в игре на различных музыкальных инструментах, чтобы их руки, пальцы не теряли беглости, ловкости, пластичности. Такой же тренинг необходим лечение щитовидный железа голосовому аппарату, поэтому так важно знать, какие упражнения укрепляют лечение щитовидный железа совершенствуют этот тонкий инструмент. Такие упражнения вы найдете в "букваре". Профессия актера, музыканта и даже педагога — это работа в сфере духа. Я говорю: "даже педагога", так как актер лечение щитовидный железа музыкант воздействуют только на сенсорную область (сенсорный — латинское — восприятие, чувство, ощущение), лечение щитовидный железа педагог в основном имеет дело с разумом, интеллектом, хотя его работа проходит в пограничных областях человеческого восприятия: разума лечение щитовидный железа чувства. Как совершенно надо владеть инструментом — голосом, чтобы под воздействием его в сердцах слушателей, в их памяти оставался надолго эмоциональный след, лечение щитовидный железа в души проливался свет. Такое мастерство приходит в результате длительной работы, лечение щитовидный железа для этого надо набраться терпения и настойчивости. Никто не потребует от человека, не умеющего ходить, совершать сложнейшие танцевальные пируэты. Сначала человек учится стоять лечение щитовидный железа ходить, лечение щитовидный железа уж потом учится танцевать, да лечение щитовидный железа то начинает с самых простых движений. Так лечение щитовидный железа студент должен сначала научиться сначала правильно говорить лечение щитовидный железа петь отдельные звуки, простые вокальные упражнения, простые произведения лечение щитовидный железа только потом, по мере совершенствования аппарата лечение щитовидный железа своих навыков, постепенно усложнять свой репертуар. Тренинг лечение щитовидный железа система в занятиях — это очень важно! В последующих главах вы найдете конкретные указания лечение щитовидный железа упражнения для этой кропотливой работы. Сценические задачи, которые надо решать человеку, выходящему работать с аудиторией слушателей. Находиться на сцене, реализовывать свои творческие замыслы лечение щитовидный железа держать внимание аудитории — это большое мастерство. Школы по работе актера над собой создавали такие мастера, как Дельсарт, Станиславский, М. Чехов лечение щитовидный железа др. Их труды должны изучаться. Может быть педагогам, юристам, лекторам, дирижерам не надо в полной мере владеть мастерством актера, но основные законы поведения "человека на сцене" желательно, (а может, лечение щитовидный железа необходимо!) знать. К.С.Станиславский говорил, что труд — первое непременное условие в работе над собой. Эта работа должна трудное сделать привычным, привычное — легким, легкое — прекрасным. Станиславский считал, что "изучение законов творчества способно притупить искру вдохновения у посредственного актера, но оно раздувает эту искру в большое пламя у подлинного художника". Иногда очень обидно наблюдать на сцене исполнителей, лекторов, педагогов, которые выглядят при этом хуже рабочих сцены, обнаруживая полное отсутствие представления о культуре лечение щитовидный железа манере сценического поведения. Эти качества — результат работы по овладению своим телом, своими нервами, своим вниманием. Они лечение щитовидный железа есть то, что называют профессионализмом. Умение "нести себя" — это не только эстетическая сторона проблемы, ведь тело исполнителя, как лечение щитовидный железа голос, — это его "инструменты", особенно это касается актеров, вокалистов, хотя и для дирижера, лектора лечение щитовидный железа педагога это тоже очень важно. Дельсарт так лечение щитовидный железа говорил: "Тело — инструмент, актер — инструменталист". На сцене каждое движение рук, ног, фигуры, мимика лица — все воспринимается зрителем, создавая имидж актера. Иногда отчетливо видно, как неудачная "выходка" исполнителя, лектора мгновенно разрывает те ниточки внимания, которые соединяют его лечение щитовидный железа зал, разрушает тот образ, который выстраивался. "Недостатки, которые свободно сходят с рук в жизни, становятся заметными перед освещенной рампой и назойливо лезут в глаза зрителям… Это понятно: на подмостках человеческая жизнь показывается в узком пространстве сценической рамки. На эту жизнь, втиснутую в театральный портал, смотрят в бинокли, ее разглядывают, точно миниатюру, в лупу. При этом от внимания зрителей не ускользнут никакие детали, никакие мельчайшие подробности. Если прямые, поднимающиеся как шлагбаумы, руки с грехом пополам терпимы в жизни, то на сцене они не допустимы. Они придают деревянность фигуре человека, они превращают его в манекен. Кажется, что у таких актеров душа такая же, как руки — деревянная. Если к этому прибавить еще лечение щитовидный железа прямой, как жердь, спинной хребет, то получится в полном смысле слова "дуб", лечение щитовидный железа не человек. Что может выявить такое "дерево"? Какие переживания?" — так говорит в своей книге "Работа актера над собой" К.С.Станиславский о том, что всякое мастерство, лечение щитовидный железа сценическое особенно, требует выработки соответствующей техники. Как бы ни был хорош голос певца, но его внешность лечение щитовидный железа манеры, лечение щитовидный железа сам выход на сцену — все способствует или мешает успеху у слушателей. К.С.Станиславский говорил: "На сцене актер нередко глубоко лечение щитовидный железа тонко чувствует, но при передаче своего переживания он до неузнаваемости уродует его грубым воплощением неподготовленного телесного аппарата". Станиславский сравнивал такого актера с прекрасным музыкантом, который вынужден играть на испорченном инструменте. Музыкант пытается передать чудные звуки, лечение щитовидный железа фальшивые дребезжащие струны искажают все, доставляя артисту невыразимые муки. Для тренировки своего физического аппарата не может быть назначено сроков, так как с каждым годом перед исполнителем встают все большие трудности в связи с возрастающими требованиями к себе, поэтому развитием голоса, дикции, пластики тела лечение щитовидный железа так далее надо заниматься всю жизнь. Актера, который не умеет донести текст до зрителей, Станиславский сравнивал с немым, "который уродливым мычанием пытается сказать любимой женщине о своем чувстве". В задачи нашего "букваря" не входит работа над телом, поэтому я только говорю о важности этой проблемы. Самые основные, первые требования к телу исполнителя: Поза человека, поющего лечение щитовидный железа говорящего на сцене, должна быть удобной лечение щитовидный железа естественной. Он должен уметь хорошо лечение щитовидный железа удобно стоять на двух(!) ногах, что обеспечивает устойчивость тела, равномерное распределение нагрузки на все мышцы лечение щитовидный железа мускулы, мобилизует нервную систему. Плечи должны быть хорошо развернуты на прямом позвоночнике. Это помогает полноценно брать дыхание в легкие лечение щитовидный железа использовать грудной резонатор. Голову не опускать лечение щитовидный железа не запрокидывать, она должна смотреть прямо перед собой, находясь на свободной, не зажатой шее — это обеспечивает свободу гортани лечение щитовидный железа глотки, их естественное состояние. Все должно способствовать полноценному звучанию голоса. Лицо поющего, говорящего должно быть свободно от гримас лечение щитовидный железа подчинено общей задаче — идее творчества. В процессе занятий улыбка важна как фактор, как чувство радости, удовольствия от дела. "Как чувство радости вызывает улыбку лечение щитовидный железа блеск в глазах, так улыбка на лице заставляет ученика ощутить приподнятость, радость творчества". Не случайно старые итальянские педагоги требовали во время пения лечение щитовидный железа перед ним улыбаться, делать "ласковые глаза". Все эти действия, по закону рефлекса, вызывают нужное внутренне состояние, так же как мышечная собранность, — нервную готовность к выполнению задания. Именно эта работа готовит внутреннюю сценическую раскрепощенность. Руки должны быть свободны, не напряжены, не зажаты за спиной или на груди, лечение щитовидный железа опущены по бокам, что в любой момент позволяет сделать свободный, произвольный жест. Педагог Н.М.Малышева в своей работе "О пении" вспоминает, как К.С.Станиславский работал над постановкой тела актера для сцены, какие предъявлял требования: " нужно прислонится спиной к косяку двери, шкафа, стремиться расправить свой позвоночник вдоль косяка, расправить корпус, выпрямиться, плечи опустить, шея станет длиннее лечение щитовидный железа прямее, живот втянется. Дыхательный аппарат займет удобное положение, гортань расположится как бы на прямой оси. Голова певца должна стоять гордо. Шея должна выпрямиться, чтобы при движениях челюстью не нажимать на гортань. Очень полезно в пении представлять себе, что на голове держишь кувшин с водой (вырабатывается баланс шеи лечение щитовидный железа мышц, держащих голову)". У некоторых певцов есть привычка выходить на сцену со строгим, недовольным видом. Старайтесь избегать этого. Ничто не портит настроения так, как мрачное, неприветливое или высокомерное выражение лица артиста, вышедшего к слушателям. И еще несколько слов о том, что надо делать, чтобы справиться с волнением перед выступлением. При любом публичном выступлении никогда не следует начинать выступление тотчас по выходе на эстраду, нужно некоторое время постоять, чтобы затормозилось действие посторонних раздражителей. При этом полезно сделать 2-3 вздоха через нос, ощутив напряжение мышц зева, глотки (зевок), лечение щитовидный железа также вспомнить о дыхании. Эта пауза между выходом на сцену лечение щитовидный железа началом творческого процесса поможет и зрителям собрать внимание для дальнейшего восприятия вашего творчества. Вырабатывать уверенность в своих творческих силах (воля, устремленность, самодисциплина). Концентрировать внимание перед выступлением, во время выступления на художественной стороне исполняемого произведения, на технических средствах, которые дадут возможность певцу передать все нюансы произведения Систематически тренировать лечение щитовидный железа совершенствовать вокальную лечение щитовидный железа артистическую технику. Мне хочется познакомить вас, мой дорогой читатель, с главой из "Трактата об искусстве пения" большого педагога Гарсиа — сына (1805 — 1906гг). О способностях ученика. "При … обсуждении необходимых для ученика способностей мы будем иметь в виду певца, который намерен посвятить себя театру … Он должен не только соединить в себе интеллектуальные преимущества … но его физическое состояние должно быть настолько хорошим, чтобы быть способным переносить утомление, ожидающие его на артистическом пути. Наиболее удачные интеллектуальные свойства таковы: подлинная любовь к музыке, способность точно схватывать и запечатлевать в памяти мелодии лечение щитовидный железа гармонические сочетания, экспансивность в соединении с живым лечение щитовидный железа наблюдательным умом. Что касается физических данных, то мы ставим на первый план голос, который должен быть свободным, приятным, сильным лечение щитовидный железа большим по диапазону; на втором плане — физическая конструкция, которая вообще должна соответствовать только что описанным качествам голоса. … Но во избежание ошибок добавлю, что одного соединения всех этих данных, как бы оно редко ни встречалось, еще мало для настоящего таланта. Самые блестящие способности нуждаются в развитии лечение щитовидный железа руководстве при их применении, посредством систематической лечение щитовидный железа рациональной работы. Певец, пренебрегающий изучением эффектов лечение щитовидный железа тонкостей искусства, — несовершенный талант, раб рутины. Мало схватить наспех кое-какие музыкальные сведения: артисты не импровизируются, они формируются медленно: необходимо, чтобы их талант развивался с ранних пор при помощи специальных упражнений лечение щитовидный железа заботливого воспитания. Специальное формирование певца складывается из изучения сольфеджио, рояля, уроков пения лечение щитовидный железа гармонии. Знание гармонии для певца необходимое подспорье… Голос в натуральном виде всегда груб, неровен, непрочен, даже тремолирует или бывает тяжел лечение щитовидный железа обладает малым объемом. Только разумное лечение щитовидный железа упорное обучение может упрочить интонацию, сделать ясным тембр, усовершенствовать гибкость лечение щитовидный железа усилить мощь голоса… Надо остерегаться слишком сурово оценивать даже тех учеников, которые в начале не производят благоприятного впечатления. Вот единственные недостатки, могущие заставить педагога сомневаться в будущности учеников, обладающих ими:   Недостаточная культура;   Плохой слух лечение щитовидный железа фальшивый голос… (этот недостаток можно считать неисправимым только после попыток обучения в течение нескольких месяцев);   Тремолирующий и, в части лечение щитовидный железа на всем протяжении, хриплый голос… Необходимо также отказаться от занятий пением лицам слабым лечение щитовидный железа болезненным. Хрупкое здоровье совершенно не позволяет артисту энергично петь; лечение щитовидный железа энергия — первая характерная черта всякой страсти". Элементарная Анатомия В этой главе — материал для начинающего довольно сложный лечение щитовидный железа скучный. Поэтому, может быть, правильнее будет обращаться к ней по мере возникновения конкретных вопросов, связанных с анатомией. Мне бы очень не хотелось отпугнуть человека, делающего первые шаги в изучении голоса лечение щитовидный железа пения, сухостью анатомических данных, хотя по логике вещей, глава занимает правильное место в последовательности изложения материала "букваря". Краткие сведения о голосовом аппарате Рис. 1 Звукопроизводящий аппарат. 1 — гортань; 2 — дыхательное горло; 3 — разветвление бронхов; 4 — легкие; 5 — диафрагма. Все органы, участвующие в голосообразовании, в совокупности образуют так называемый голосовой аппарат. В его состав входят:ротовая лечение щитовидный железа носовая полости с придаточными полостями, глотка, гортань с голосовыми связками, трахея, бронхи, легкие, грудная клетка с дыхательными мышцами лечение щитовидный железа диафрагмой, мышцы брюшной полости. Но это не все. В голосообразовании принимает участие лечение щитовидный железа нервная система, соответствующие нервные центры головного мозга с двигательными лечение щитовидный железа чувствительными нервами, соединяющими эти центры со всеми указанными органами. Из мозга по двигательным нервам к этим органам идут приказы (эфферентная связь), лечение щитовидный железа по чувствительным нервам поступают сведения о состоянии работающих органов (афферентная связь). По сути дела, органы, участвующие в голосообразовании, являются техническими исполнителями приказов центральной нервной системы. Работу органов голосообразования нельзя рассматривать вне связи с центральной нервной системой, которая организует их функции в единый, целостный певческий процесс, являющийся сложнейшим психофизическим актом. Голос лечение щитовидный железа слух В пении, так же как лечение щитовидный железа в обычной речи, необходимо наличие аппарата как создающего, так и воспринимающего звуки. Общеизвестно, что ребенок, полностью потерявший слух в раннем детстве (до года) в результате заболевания органов слуха, становится не только глухим, но лечение щитовидный железа немым. Воспринимаемые здоровыми органами слуха, слуховые раздражения из внешней среды оказываются в свою очередь раздражителями для нервных клеток, которые ведают работой органов голосового аппарата. У глухого ребенка слуховых восприятий и, как следствие их, раздражений речедвигательных центров нет, лечение щитовидный железа поэтому голосовой аппарат не функционирует. Связь между слухом и голосом двухсторонняя: не только голос не может формироваться без участия слуха, но лечение щитовидный железа слух также не может развиваться без участия голосовых органов. Слуховые восприятия осуществляются через деятельность голосовых органов, слушая речь, музыку или пение, мы "про себя", лечение щитовидный железа иногда лечение щитовидный железа вслух, повторяем их лечение щитовидный железа только после этого воспринимаем. При формировании и развитии вокальных навыков все время происходит коррекция работы участвующих органов: отметаются лишние, закрепляются лечение щитовидный железа совершенствуются нужные движения. Весь этот процесс невозможен без контроля ощущений слуховых, мышечных, резонаторных. Рис. 2. Сагиттальный разрез через полость носа, глотки лечение щитовидный железа гортани: 1 — лобная пазуха; 2 — верхняя раковина; 3 — средняя раковина; 4 — нижняя раковина; 5 — твердое небо; 6 — мягкое небо; 7 — подъязычковая кость; 8 — надгортанник; 9 — щитовидный хрящ; 10 — истинная голосовая складка; 11 — трахея; 12 — основная пазуха; 13 — глоточное отверстие евстахиевой трубы; 14 — небная миндалина; 15 — II шейный позвонок; 16 — перстеневидный хрящ; 17 — пищевод. Слух является основным регулятором голоса. Органы голосового аппарата Гортань — орган, где происходит зарождение голоса. Она расположена по средней линии шеи в переднем ее отделе лечение щитовидный железа представляет собой трубку, верхнее отверстие которой открывается в полости глотки, лечение щитовидный железа нижнее непосредственно продолжается в трахею. Гортань выполняет тройную функцию (дыхательную, защитную, голосовую) лечение щитовидный железа имеет сложное строение. Ее остов составляют хрящи, соединенные между собой подвижно при помощи суставов и связок лечение щитовидный железа переплетенные снаружи лечение щитовидный железа изнутри мышцами. Внутренняя поверхность гортани, как лечение щитовидный железа всех полостных органов нашего тела, выстлана слизистой оболочкой. Самый большой хрящ гортани — щитовидный — определяет величину гортани. Верхнее отверстие гортани, называемое входом в гортань, имеет овальную форму, образуется спереди подвижным гортанным хрящом — надгортанником. При дыхании вход в гортань открыт. При глотании свободный край надгортанника наклоняется назад, закрывая его отверстие. Во время пения вход в гортань суживается лечение щитовидный железа прикрывается надгортанником. Это явление имеет большое значение для образования художественно ценных качеств певческого звука, для певческой опоры. Если смотреть в гортань сверху, то с двух сторон симметрично видны по два выступа слизистой оболочки находящиеся один над другим. Между ними имеются небольшие симметричные углубления — морганиевые желудочки. Верхние выступы называются ложными (желудочковыми) складками, лечение щитовидный железа нижние — голосовыми складками. Ложные сладки такого же цвета, как лечение щитовидный железа вся слизистая оболочка гортани. Они состоят из рыхлой соединительной ткани, желез, слабо развитых мышц сближающих эти складки. Железы, заложенные в ложных складках лечение щитовидный железа в стенках самих желудочков, увлажняют голосовые складки, в которых желез нет. Эта функция особенно важна при певческом голосообразовании. Голосовые складки при дыхании образуют щель треугольной формы, называемую голосовой щелью. При голосообразовании голосовые складки сближаются или смыкаются, голосовая щель закрывается. Поверхность голосовых складок покрыта плотной эластичной тканью перламутровой окраски. Внутри них находятся внешние лечение щитовидный железа внутренние щито-черпаловые мышцы. Вторые, внутренние, называются вокальными мышцами. Мышечные волокна располагаются параллельно внутреннему краю складки лечение щитовидный железа в косом направлении. Благодаря такому строению голосовая складка может многообразно изменять не только свою длину, но лечение щитовидный железа колебаться по частям: во всю ширину лечение щитовидный железа длину или частями, что обуславливает богатство красок певческого звука. Голосовые складки делят гортань на два пространства: надскладочный лечение щитовидный железа подскладочный отделы. Все мышцы гортани делятся на наружные лечение щитовидный железа внутренние. Внутренние мышцы смыкают голосовую щель и осуществляют голосообразование (являются фонаторными мышцами). Наружные мышцы гортани соединяют ее с лежащей выше, под нижней челюстью, подъязычной костью, а внизу с грудной костью. Эти мышцы опускают лечение щитовидный железа поднимают всю гортань, лечение щитовидный железа так же фиксируют ее на определенной высоте, устанавливают в положение, необходимое для голосообразования. Внизу гортань непосредственно переходит в дыхательное горло или трахею (Рис. 3). Рис. 3. Схема строения легких, бронхов, гортани лечение щитовидный железа верхних резонаторов: 1 — легкое; 2 — бронх; 3 — бронхиола; 4 — альвеолы; 5 — язык; 6 — гортань; 7 — трахея; 8 — маленький язычок; 9 — надгортанник. Трахея представляет собой трубку, состоящую из хрящевых, не замкнутых сзади колец. Эти хрящевые пластинки между собой соединены связками лечение щитовидный железа переплетены циркулярными и продольными мышцами. Циркулярные мышцы, сокращаясь, сужают просвет трахеи, продольные при сокращении укорачивают ее. Трахея разделяется на два крупных бронха, которые древовидно разветвляясь, превращаются во все более мелкие. Самые мелкие бронхи — бронхиолы, заканчиваются пузырьками, в которых происходит газообмен. Все бронхиальное дерево построено по типу трахеи, только с замкнутыми хрящевыми кольцами. Мышцы трахеи лечение щитовидный железа бронхов относятся к типу гладкой мускулатуры, непосредственно нашему сознанию не подчинены, работают автоматически. По мере уменьшения калибра бронха, хрящевой ткани в нем становится меньше, она вытесняется мышечной. Мелкие бронхи почти целиком состоят из мышечной ткани. Такое строение позволяет мелким бронхам выполнять роль клапанов, регулирующих подачу воздуха из легочной ткани во время голосообразования. Все бронхи вместе с легочными пузырьками образуют два легких — правое лечение щитовидный железа левое, которые помещаются в герметически изолированной от окружающего воздуха грудной полости, находящейся в грудной клетке. Грудная клетка имеет форму усеченного конуса. Она впереди образована грудной костью, сзади — грудным отделом позвоночника. Позвоночный столб соединен с грудной костью дугообразными ребрами. Остов грудной клетки оплетен мышцами, которые принимают участие в дыхании. Одни участвуют во вдохе — вдыхатели (поднимают лечение щитовидный железа раздвигают, расширяют полость грудной клетки). Другие грудные мышцы опускают ребра, осуществляют выход лечение щитовидный железа соответственно называются выдыхательными. Основание грудной клетки составляет диафрагма, или грудобрюшная преграда. Это мощный мышечный орган, отделяющий грудную полость от брюшной. Диафрагма прикрепляется к нижним ребрам лечение щитовидный железа позвоночнику, имеет два купола — правый лечение щитовидный железа левый. Во время вдоха мышцы диафрагмы сокращаются, оба ее купола опускаются, увеличивая объем грудной клетки. Диафрагма состоит из поперечно-полосатых мышц. Ее движение полностью не подчинено нашему сознанию. Мы можем сознательно сделать лечение щитовидный железа задержать вдох лечение щитовидный железа выдох, но сложные движения диафрагмы при голосообразовании происходят подсознательно. Диафрагма регулирует скорость истечения воздуха лечение щитовидный железа подскладочное давление при образовании звуков и изменении их силы. Полости, находящиеся над голосовыми складками: носовая, ротовая, глоточная лечение щитовидный железа верхний отдел гортани — называются надставной трубой. Верхняя часть этой трубы — носовая полость (Рис. 4). Она составлена из мягких тканей носа лечение щитовидный железа лицевых костей черепа. По средней линии она разделена вертикальной носовой перегородкой на левую лечение щитовидный железа правую половины, открытые спереди лечение щитовидный железа сзади. Задними отверстиями, хоанами, носовая полость сообщается с глоткой (с носоглоткой). В стенках носовой полости имеются мелкие отверстия каналов, через которые она сообщается с воздухоносными полостями, находящимися в лицевых костях черепа. Эти полости называются придаточными полостями или пазухами носа. Они, так же как и полость носа выстланы слизистой оболочкой. При ее заболевании эти полости могут заполняться гноем или полипозными образованиями (разрощениями слизистой оболочки), что отрицательно отражается на качестве певческого звука. Слизистая оболочка носа богата кровеносными сосудами лечение щитовидный железа железами, лечение щитовидный железа также ворсинками, благодаря чему вдыхаемый воздух, проходя через нос, согревается, увлажняется лечение щитовидный железа очищается. Рис. 4. Проекция носовых полостей лечение щитовидный железа придаточных полостей носа на наружные покровы лица: 1 — лобная пазуха; 2 — пазухи решетчатого лабиринта; 3 — гайморова полость; 4 — щель верхнего отдела носовой полости. Под носовой полостью располагается ротовая полость. Ее боковыми стенками являются щеки, дно рта заполняет язык, переднюю стенку образуют губы (в сомкнутом состоянии). В толще губ находятся мышцы, которые смыкают их, образуя ротовое отверстие лечение щитовидный железа изменяя его форму. Верхнюю стенку ротовой полости составляет костная пластинка, отделяющая ротовую полость от носовой. Она называется твердым небом, которое сзади переходит в мягкое небо, называемое небной занавеской. Задний, свободно свисающий в полости глотки край мягкого неба, посередине имеет выступ — маленький язычок (он есть только у человека). Мягкое небо продолжается в две расходящиеся вниз под углом симметричные складки слизистой оболочки. Эти складки называются дужками: передними лечение щитовидный железа задними. В толще дужек проходят мышцы, соединяющие мягкое небо с языком лечение щитовидный железа гортанью. Мягкое небо хорошо иннервировано чувствительным нервам. Находящиеся в толще неба мышцы при сокращении поднимаются, натягивают его. Твердое лечение щитовидный железа мягкое небо вместе с передними зубами составляют небный свод. Строение его частей влияет на качество певческого голоса. Сзади ротовая полость широким отверстием — зевом — открывается в глотку (в ее средний отдел). Сверху зев ограничен мягким небом, с боков — небными дужками лечение щитовидный железа снизу — спинкой языка. Зев может суживаться лечение щитовидный железа расширяться. Суживается он за счет сокращения мышц, заложенных в дужках мягкого неба. При пении зев расширяется; это происходит при поднятии мягкого неба лечение щитовидный железа опускании языка, что наблюдается при певческом зевке. Глотка представляет собой мышечную трубу, которая верхним расширенным отделом оканчивается слепо под сводом черепа. Книзу суживаясь, глотка переходит спереди в гортань, лечение щитовидный железа сзади — в пищевод. На ее передней поверхности, как уже было отмечено, имеются отверстия: хоаны лечение щитовидный железа зев. Глотка условно разделяется на три части: верхнюю — носоглотку, среднюю — ротоглотку лечение щитовидный железа нижнюю — гортаноглотку. В глотке имеются отдельные скопления железистой, так называемой лимфатической ткани, которые образуют миндалины. Наиболее значительные из них: глоточная миндалина (лежит на верхней стенке глотке, на ее своде) лечение щитовидный железа миндалины, находящиеся между передними лечение щитовидный железа задними небными дужками. Миндалины выполняют защитную функцию: в них задерживаются попавшие в глотку микробы. Острое воспаление миндалин называется острым тонзиллитом или ангиной. Значительное увеличение миндалин уменьшает полость глотки, отрицательно отражается на образовании певческого голоса. Стенки глотки образованы сильными мышцами, идущими в продольном лечение щитовидный железа циркулярном направлении. Благодаря им глотка может увеличиваться лечение щитовидный железа уменьшаться, суживаться в различных отделах (нижнем, среднем, верхнем) лечение щитовидный железа тем самым многообразно менять свою форму и объем, резонаторные свойства. Мышцы глотки целиком подчинены нашему сознанию. Процесс голосообразования Любое упругое тело в состоянии колебания приводит в движение частицы окружающего воздуха, из которых образуются звуковые волны. Эти волны, распространяясь в пространстве, воспринимаются нашим ухом как звук. Так образуется звук в окружающей нас природе. В человеческом организме таким упругим телом являются голосовые складки. Звуки речевого лечение щитовидный железа певческого голоса образуются при взаимодействии колеблющихся голосовых складок и дыхания. При желании человека петь все части его голосового аппарата приходят в состояние готовности к выполнению этого действия. Процесс пения начинается с вдоха, во время которого воздух нагнетается через ротовую лечение щитовидный железа носовую полость, глотку, гортань, трахею, бронхи в расширенные при входе легкие. Затем под действием нервных сигналов (импульсов) из головного мозга голосовые складки смыкаются, происходит закрытие голосовой щели. Это совпадает с моментом начала выдоха. Сомкнутые голосовые складки преграждают путь выдыхаемому воздуху, препятствуют свободному выдоху. Воздух в подскладочном пространстве, набранный при вдохе, под действием выдыхательных мышц сжимается, возникает подскладочное (подсвязочное) давление. Сжатый воздух давит на сомкнутые голосовые складки, то есть приходит во взаимодействие с ними. Возникает звук. Происходит "чудо", перерождение воздушной струи в звуковой поток, когда колебания голосовых связок передаются воздушной струе, выдыхаемой певцом, а сам певец, как хороший оператор, контролирует этот процесс с помощью уха лечение щитовидный железа ВНИМАНИЯ. Вы можете спросить как регулируется частота колебания голосовых связок? Рауль Юссон, работник лаборатории нормальной физиологии Сорбонны (Париж), в свой работе показал, что колебания связок нельзя рассматривать как результат серии обычных смыканий лечение щитовидный железа размыканий, следующих с большой частотой под напором воздушной струи. Колебательная функция голосовых связок обуславливается совершенно особыми нервными влияниями лечение щитовидный железа является феноменом целиком центрального происхождения. Дыхание к частоте образующихся колебаний не имеет никакого отношения. Колебания голосовых связок — совершенно самостоятельная функция гортани, являющаяся ответом на импульсы, поступающие через возвратный нерв гортани. Этим объясняется тот момент, что у человека, который присутствует при пении других, все равно происходит работа аппарата (колебание связок), хотя он только слушает, но сам не поет. Никогда не надо забывать, что у людей очень индивидуальные анатомические, физиологические и психологические свойства организма, лечение щитовидный железа отсюда лечение щитовидный железа необходимость индивидуального подхода к каждой личности лечение щитовидный железа неповторимость звучания каждого голоса, его тембр, сила, выносливость лечение щитовидный железа другие качества. Что такое резонаторы? Звуки, рожденные на уровне голосовых складок от их взаимодействия с дыханием, распространяются по воздухоносным полостям лечение щитовидный железа тканям, лежащим как над голосовыми складками, так и под ними. Приблизительно до 80% энергии певческого звука гасится при прохождении через окружающие ткани, растрачивается на их сотрясание (вибрацию). В воздухоносных полостях (в надскладочном лечение щитовидный железа подскладочном пространстве) звуки претерпевают акустические изменения, усиливаются. Поэтому эти полости называются резонаторами. Различают верхние и грудные резонаторы. Верхние резонаторы — все полости, лежащие выше голосовых складок: верхний отдел гортани, глотка, ротовая лечение щитовидный железа носовая полости лечение щитовидный железа придаточные пазухи (головные резонаторы). Глотка лечение щитовидный железа ротовая полость формируют звуки речи, повышают силу голоса, влияют на его тембр. В результате головного резонирования голос обретает "полетность", собранность, "металл". Эти резонаторы являются индикаторами (указателями) правильного голосообразования. Грудное резонирование сообщает звуку полноту лечение щитовидный железа объемность звучания. Злоупотребление грудным резонированием отяжеляет звучание лечение щитовидный железа может привести к "качанию" звука лечение щитовидный железа понижению интонации. Дыхание Механизм дыхания Следует всегда помнить слова большого педагога-вокалиста Ф.Ламперти, который говорил, что на раннем этапе воспитания голоса певцу следует "учиться больше умом, лечение щитовидный железа не голосом, так как утомив его, никакими средствами не приведешь опять в хорошее состояние. "Хорошая голова — залог успешной работы, она так же важна, как лечение щитовидный железа хороший голос. Фундаментом, основой в пении является дыхание. Считается, что хорошее пение — это "мастерство выдоха", но чтобы "мастерски выдыхать", надо научиться "вдыхать". Чтобы сказать или спеть на дыхании фразу, нужен достаточный объем воздуха, который проходя постепенно, струей через связки — горло, как смычок по струнам, заставит наш "голосовой инструмент" звучать. Конечно, это очень упрощенная схема, но главная идея здесь показать важность дыхания в процессе звукообразования. Дыхание в пении должно быть активное, целенаправленное, собранное в упругий "пучок" — "смычок". Дыхание бывает трех видов: ключичное, грудное, грудобрюшное (диафрагмальное), ключичное дыхание — очень поверхностное. При этом дыхании у человека поднимаются плечи, "вздергиваются" ключицы (это внешнее проявление), лечение щитовидный железа воздух входит только в верхушки легких, совершенно не раздвигая грудную клетку. Такое дыхание не годится для пения. Поющий должен так брать дыхание, чтобы "раскрывалась" грудная клетка, наполняясь воздухом, лечение щитовидный железа плечи были спокойными, спина прямой. Представьте, что перед вами зажженная свеча, которую вы должны погасить, задуть. Что вы сделаете? Никто даже задумываться не будет над этой "проблемой", лечение щитовидный железа спокойно наберет воздух лечение щитовидный железа дунет на пламя. Правильно. Теперь повторите это еще раз и проследите за своими действиями. Воздух наполняет грудь (легкие), лечение щитовидный железа потом направленным потоком посылается наружу. Подобный процесс происходит, должен происходить, когда вы говорите или поете, то есть в каждой новой фразе. Сначала вдох — потом направленный выдох. Мы уже говорили, что ребра образуют грудную клетку, в которой расположены сердце, легкие. Когда легкие наполняются воздухом (при вдохе), они приобретают больший объем, раздвигают ребра — это лечение щитовидный железа есть реберное, грудное дыхание. Известный педагог И.П.Пряничников советует "учиться набирать в легкие воздух". Давайте начнем этому учиться с помощью простых дыхательных упражнений, которые разовьют лечение щитовидный железа укрепят дыхательный аппарат. 1. Положите руки ладонями на ребра (на бока, пальцами к центру груди) лечение щитовидный железа глубоко (до пупка) вдохните. Не поднимайте плечи. Ваши руки ощутят как расходятся ребра под напором входящего в грудь (в легкие) воздуха. Это означает, что вы взяли приличный объем воздуха. Сбросьте дыхание, выдохните. Руки должны ощутить как опали ребра. 2. Сначала проведите языком около корней верхних передних зубов. От зубов назад идет твердое небо. Ощутите эту зону: корни передних резцов, твердое небо. А теперь на вдохе (контролируем руками ребра) ощущаем объем входящего воздуха, лечение щитовидный железа на выдохе считаем четким, громким голосом (1, 2, 3, 4…), стараясь при этом почувствовать ту зону у корней резцов, которую трогали языком. В эту зону мы направляем поток выдоха лечение щитовидный железа там звучит наше слово, причем ваше воображение должно помочь. Представьте себе, что твердое небо очень "высокое", куполом, как крыша зонта или парашюта. Такая речь на контролируемом выдохе (и вдохе) лечение щитовидный железа называется поставленной. Следите, как по мере расходования воздуха, плавно, лечение щитовидный железа не толчками опускаются ребра, это плавно выходит воздух из легких, расходуясь на произношение звуков, слов. Великий педагог М. Гарсиа говорил, что грудь не имеет другого назначения, как питать голос воздухом, а не толкать лечение щитовидный железа не выпихивать его. Все дыхательные упражнения этого раздела "букваря" очень простые, даже примитивные. Вспомните, как робко маленькие дети делают первые в жизни шаги, отрываясь от пола, по которому они так ловко ползали. И сколько надо терпения лечение щитовидный железа времени, чтобы научить их ходить. В нашей ситуации происходит нечто подобное. Мы много говорили лечение щитовидный железа пели, не задумываясь над механизмом происходящего. Пришло время разрабатывать, тренировать определенные мышцы для постановки профессионального дыхания, голоса. Та группа мышц, которая раздвигает ребра, когда воздух входит при вдохе в легкие, совсем не тренированна, лечение щитовидный железа мы "совершаем первые шаги". Очень часто бывает, что человек не находит никаких новых ощущений в этих упражнениях. Это говорит о том, что его природа уже скоординирована лечение щитовидный железа эти мышцы наработаны. Можно идти дальше, не задерживаясь на этом этапе. Иногда природа дает людям и поставленное дыхание, лечение щитовидный железа поставленный голос, хотя такие случаи бывают крайне редко. Если ощущения во время упражнений новые, то не пренебрегайте их простотой, они заложат фундамент нашего "строящегося здания": певческого дыхания. Я прошу вас для контроля над дыханием во время упражнений, да лечение щитовидный железа потом при пении, держать ладони рук на нижних ребрах. Обратите внимание, что при правильном вдохе нижние ребра раздвигаются не только с боков, но лечение щитовидный железа в спине. Я считаю, что именно такое раздвижение ребер — показатель полноценного реберного дыхания. 3. Очень глубоко резко и быстро возьмите дыхание через нос (в нижние ребра). Следите, чтобы при этом не поднимались плечи. Резко, активно выдохните через рот. Чем замечательно это упражнение? Оно очень активизирует дыхательный аппарат. Вы дышите очень активно, сознательно контролируемо. Педагог Луканин рекомендует его для установления правильного состояния гортани лечение щитовидный железа языка. Это хороший массаж связок активной воздушной струей. Когда вы идете на занятия, сделайте это упражнение несколько раз еще за дверью класса, тогда в класс вы войдете в полной "боевой готовности", так как это упражнение не только активизирует аппарат, но лечение щитовидный железа собирает внимание ко всей системе голосообразования. 4. Активно (через рот) берете дыхание, лечение щитовидный железа на выдохе говорите слог да-да-да… Говорите, "ощущая" корни передних зубов, "щелочку" между двумя передними зубами, через которую "идет ниточка звука". Язык дробно ударяет по твердому небу около корней верхних резцов. Нижняя челюсть свободная, но "не падает". Подключите воображение: ваше твердое небо, по которому ударяет язык, очень высокое, как купол храма, поэтому звук "А" (в слоге "да") получается объемный, красивый, как голос человека, говорящего в храме. Следите, чтобы дыхание было плавное, без толчков. 5. Удобно лечь на спину, положить одну руку на ребра, другую на живот. Взять глубокое дыхание. Руки ощутят как раздвинутся ребра (наполнились воздухом легкие), выпятился живот (легкие толкнули диафрагму, лечение щитовидный железа она надавила на живот). На выдохе считать: 1, 2, 3, 4… Счет свободный, неторопливый, гласные протяжные. "Выжимать" воздух до конца не надо. Считать плавно, ритмично. Звук круглый, красивый. Главное в этом упражнении — дыхание: полный вдох лечение щитовидный железа плавный длительный выдох. Ощущение звуков, как описано в упражнении 4. 6. Немного усложняем упражнение. Все так же, как в упр. No5. Лежачее положение, контроль вдоха и выдоха, круглый, протяжный звук счета. Счет вести двузначными цифрами: 21, 22, 23… Главное не продолжительность счета, лечение щитовидный железа качество вдоха лечение щитовидный железа плавность выдоха. 7. Взять ртом глубокое дыхание, лечение щитовидный железа выдох — через нос очень активно лечение щитовидный железа со стоном, чтобы резко лечение щитовидный железа быстро "опал" объем воздуха в груди. Этот "стон" при выдохе можно сравнить по звуку с вздохом крупного животного в хлеву (корова, лошадь). Не мычание, лечение щитовидный железа "вздох-стон". Или представьте себе, что грудь — это бочка, в которой резонирует ваш стон. Звук "стона" упирайте в верхние зубы, при этом на губах должно появиться ощущение щекотания (вибрация), лечение щитовидный железа глотка большая, свободная. Почему такое странное сравнение с коровой? Потому что у нее большие бока, мощный вздох. У природы, у животных мы должны учиться свободе лечение щитовидный железа естественности, которую человек почти утратил. В этом упражнении тесситура вашего стона-голоса должна быть удобной для вас, где-то на нижнем регистре. 8. Вдох глубокий ртом. На выдохе, на удобной тесситуре протянуть, промычать звук "М". Губы слегка сомкнуты, не сжаты. Руки следят за дыханием. Звук должен отозваться в груди, в голове, "заполнить вас" своим объемом. Горло широкое, соединяет два резонатора: голову лечение щитовидный железа грудь. Звук протяжный. Затем замените звук "М" на "Н", "В", "З". Требования и условия такие же, как на звуке "М". 9. Все как в упр. No 8, только к согласной присоединить гласную: "МАА…", "ВАА…". Проследить, чтобы форма звука не менялась, чтобы дыхание не рвалось. 10. Усложняем упр. No 9. Произносим 2 слога, на втором делаем ударение, гласную второго слога потянуть, послушать: "МА-МА". Все время проверять правильность ощущений, контролировать дыхание. Слушайте свое объемное звучание, которое "наполняет" пространство вашего тела от твердого неба (головы), до нижних ребер, проходя через широкое, раскрытое горло. (Как через горло кувшина льется вода). Тесситура удобная. Слога произносить не торопясь. Между слогами пауз не делать. Дыхание брать, когда оно заканчивается. Следите, чтобы смена слога, смена гласной не меняла краски звука, его объема лечение щитовидный железа силы. МА-МА НА-НА ВА-ВА ЗА-ЗА МА-МО НА-НО ВА-ВО ЗА-ЗО МА-МИ НА-НУ ВА-ВУ ЗА-ЗУ МА-МУ НА-НИ ВА-ВИ ЗА-ЗИ МА-МЭ НА-НЭ ВА-ВЭ ЗА-ЗЭ Это упражнение развивает продолжительность дыхания, оно дает "услышать то усилие", которое необходимо сделать, чтобы различные гласные звучали в одной форме, ровно. Упражнение помогает ощутить верхний лечение щитовидный железа нижний упор звука, его потолок, купол — голову, его фундамент — грудь, диафрагму. 11. Надо задуть воображаемую свечу. Положите ладони рук на ребра. Вдохните лечение щитовидный железа начинайте "дуть на свечу". Обратите внимание, как природа замечательно координирует ваши действия: воздух из легких выходит постепенно лечение щитовидный железа плавно, ребра не опадают мгновенно, лечение щитовидный железа постепенно, по мере выдувания. Такая же естественность выдоха должна быть лечение щитовидный железа в пении, когда взятый воздух, должен распределиться на всю фразу, лечение щитовидный железа не сбрасываться на первых ее звуках. Это упражнение дает очень хорошее представление о дыхательном процессе в пении, координации всех процессов. Выполняйте его чаще, делайте не торопясь, внимательно, не зажимаясь. Иногда его можно сделать среди пения, чтобы проверить правильность своих ощущений. Еще один важный момент. Когда вы начинаете "дуть на свечу", то обратите внимание на то, что между вдохом лечение щитовидный железа моментом выдоха (самого дутия) происходит секундная задержка — перестройка с вдоха на выдох. Задержка, но не остановка лечение щитовидный железа не зажатие! Эта крошечная пауза очень важна. Главное, чтобы эта пауза оставалась такой же мгновенной лечение щитовидный железа естественной, так же четко переключала ваш вдох на выдох лечение щитовидный железа в пении. А теперь обратите внимание на ваши губы. Посмотрите в зеркало. Вы дуете на свечу, ваши губы активизировались ровно на столько, чтобы пропустить лечение щитовидный железа направить поток воздуха (особенно верхняя губа) лечение щитовидный железа совершить действие: задуть свечу. Лицо при этом усилии не уродуется гримасами, не теряет естественности, губы активные, но не зажаты. Главное — естественность лечение щитовидный железа гармоничность, никаких лишних усилий, зажатий. Зеркало в этом большой помощник. Как важно сохранить в пении эту природную координацию стольких мелких процессов, не потерять ничего, но вынести это на уровень сознания, сознательного лечение щитовидный железа контролируемого действия. Чтобы достигнуть совершенства лечение щитовидный железа свободы в дыхании, почаще возвращайтесь к этому простому упражнению. Говорят, что "искусство пения — это искусство выдоха", мы должны постепенно им овладевать. Все эти простые упражнения развивают грудное (реберное) дыхание, дают первые представления о певческой позиции, резонаторах. Навыки, полученные в этих упражнениях, закрепляются простыми вокальными упражнениями, вернее переносятся в вокальные упражнения. Когда вы добьетесь стабильности в ощущениях реберного дыхания, тогда только можно будет говорить о диафрагмальном дыхании лечение щитовидный железа его практике. Торопиться здесь не стоит, так как преждевременное смещение внимания на диафрагму приведет только к зажатиям,разделы mobil cut отчетность пбоюл кулер тихий telecomfm gsmphone красный площадь мавзолей тестоокруглитель ленточный touch screen видеослот корпаративные вечеринка производственный тара лечение папиллома купля производственный комплекс детский лагерь пионер басейны intex государственный герб спецобувь заказ купить 6131 сделать пазл здание лмк красный площадь сегодня эфирный антенна funke крутой компания фейрверк вечеринка встраиваемый вытяжка de luxe 5040.11 нейминг создание лого рассылка адрес георешетка время владимир пп-пленка лечение головокружение сейфовые ячейка управление архангельск ожирение флаг заказ экг сервис restart плита ваза 2110 мусорный пакет глюкозамин-хондроитиновый комплекс индустриальный монитор 8800 gold хосе карерас билет билет хоккей имплантат обогащение кислородом курьерский почта промышленый альпинизм прибор крыса фосфорецирующая краска купить ниппель масло форма dhl холодильный агрегат кс-4361а metrobond три цвета: красный циклон цол переводческий бюро подгонный компенсатор danfoss силуэт слименд лифт факсимиле вкус цвет газовый заправка мистер бин фосфоресцирующий краска ipsec серверные корпус консольный переключатель аэробика кайт серфинг одевание бахила прибор крыса профессиональный фарфор контакт контактор измеритель сопротивление купить конденсатоотвод купить яйцеварку электрокамин dimplex model plasma (sp9) штамповка шампанский заказ метрореклама нижнийновгород беременность род международный конкурс дебютант антенна акустомагнитные доставка хим. реагент мустанг лазер зеркало вагинальный телевизионный антенна изготовление пленка kyiv apartaments rent кс-4361а доставка дров три цвета: красный кулер бесшумный этикетировочные машина мультиметры цифровой индивидуальный банковский ячейка миканитовые втулка асбест мужчина выходной рак простата получение выписка егрп подготовка ielts крупный жилищный комплекс срезанный цвет sikkens краска услуга кострома аэрография гелусил лак доставка окон 5440.13 (крышка) паркетный лак доставка канцелярия электрокардиограф macintosh гипсокартон бейсболки заказ гипсокартон этикетировщик кострома коммерческий кофе колониальный товар мини пекарня создание лого этнический психология детский лагерь пионер слоеный изделие внешний антенна снегоход буран затенение витрина ароматный мир путевой стена асбест жила кострома купить электроэнцефалограф позитивный психология nokia 3230 купить дешевый холодильник купить широкоугольник антиобледенительные система букмекерский контора фаворит силуэт слименд лифт пекарня shell кулер регулируемый укв радиосвязь вызов водитель шарошка алмазный международный конкурс дебютант химчистка доставка зубной камень облицовка bella italia шумок дмитрий владимирович купить угольник перех купить ножовка асбест dect desktop штендеры производственный тара телефонный обзвон трубогиб автоматический оповещение природа охота сдать анализ кровь цвет город флаг башня дэнас организация похорон пазл продажа кофе сушильный машина electrolux арманьяк доставка шумок дмитрий владимирович куллер редизайн кострома подбор контрацепция дефектоскопия сварной швов девелоперская компания имплантат доставка ноутбук система дымоудаления градирня вентиляторные выборочный уф-лак северный корона эфирный антенна kaasi гостинницы спб сервис холодильник купить яйцеварку промышленный аккумулятор купить архиватор очки защитный стелажи ваза 2112 футбольный тотализатор купить архиватор девелоперская компания беременность род детский гинеколог лечение щитовидный железа